Rééduquez votre cerveau pour retrouver votre équilibre
La neurothérapie est un accompagnement thérapeutique non invasif et individualisé, axé sur le fonctionnement de votre cerveau. Tout comme une voiture demande un entretien et des réparations pour durer dans le temps, cette méthode permet d'identifier une problématique, une incohérence ou un dysfonctionnement.
Lorsqu'il intègre une information, votre cerveau s’apparente à une boussole : il part dans plusieurs directions et peut parfois se perdre en chemin. Ensemble, nous allons explorer les pistes qui s'offrent à vous pour redonner le bon cap à votre boussole intérieure.
Une approche globale avec le Neurofeedback et le Biofeedback
Ces deux techniques sont complémentaires et s'inscrivent dans une démarche de neurothérapie intégrative pour l'éducation et la santé.
Le Neurofeedback : mesurer et réguler l’activité cérébrale
Cette approche vise à mesurer et à réguler l’activité électrique de votre cerveau. L’objectif est d’améliorer l’attention, la concentration, l’auto-régulation émotionnelle ainsi que les fonctions motrices et proprioceptives. Elle permet de prendre conscience du chemin qu'empruntent vos neurones pour se rendre d’un point A à un point B.
Le Biofeedback : prendre conscience de son corps
Outil de mesure immédiat, le Biofeedback permet de prendre conscience de son corps grâce à l'observation de réactions biologiques comme la fonction respiratoire ou épidermique. En connaissant vos propres réponses physiologiques, vous devenez capable de les modifier pour mieux gérer votre état général.
Les 5 piliers fondamentaux du Neurofeedback
Le Neurofeedback s’inscrit dans une approche globale du fonctionnement cérébral et corporel. Pour accompagner durablement l’équilibre de la personne, il est important de prendre en compte cinq piliers essentiels : le tonus, la respiration, le sommeil, la cognition et les émotions.
1. Le tonus
Le tonus correspond à la tonicité du corps. Il se construit progressivement, dès la gestation, puis tout au long du développement psychomoteur de l’enfant.
Il participe au maintien de la posture, à la coordination des mouvements et à la capacité du corps à s’adapter à son environnement. Un tonus équilibré favorise une meilleure organisation corporelle, une posture plus stable et une disponibilité plus grande pour les apprentissages.
2. La respiration
La respiration est étroitement liée à la posture et au fonctionnement du système nerveux. Une posture déséquilibrée peut perturber la ventilation, tandis qu’une posture plus ouverte facilite une respiration plus profonde et plus efficace.
Une bonne respiration contribue à une meilleure oxygénation du cerveau. Elle peut ainsi soutenir la concentration, la vigilance, la gestion du stress et l’équilibre émotionnel. À l’inverse, une posture fermée ou voûtée peut influencer l’état intérieur et renforcer certaines sensations de fatigue, de tristesse ou de repli.
3. Le sommeil
Le sommeil est indispensable au bon fonctionnement du cerveau et du corps. Il permet de consolider la mémoire, d’intégrer les apprentissages de la journée et de soutenir les processus naturels de récupération.
Un sommeil de qualité participe aussi à la régulation de l’humeur et à la gestion des émotions. Lorsqu’il est perturbé, l’attention, la concentration, la stabilité émotionnelle et les capacités d’apprentissage peuvent être impactées.
4. La cognition
La cognition regroupe les capacités d’attention, de mémorisation, de compréhension, d’organisation et de résolution de problèmes.
Ces capacités ne dépendent pas uniquement du cerveau. Elles sont aussi influencées par l’état général du corps, la posture, la respiration, la qualité du sommeil et l’équilibre émotionnel. En travaillant sur ces différents leviers, le Neurofeedback peut aider à soutenir une meilleure disponibilité mentale et une meilleure capacité d’adaptation.
5. Les émotions
Les émotions ont un impact direct sur le corps. Elles peuvent modifier la fréquence cardiaque, la respiration, la tension musculaire, la digestion ou encore le comportement alimentaire.
Apprendre à mieux réguler ses émotions permet de retrouver une relation plus stable entre le corps et le mental. Le Neurofeedback aide à observer ces fonctionnements, à mieux les comprendre et à accompagner progressivement le cerveau vers des réponses plus adaptées.
Une approche globale pour retrouver un meilleur équilibre
Ces cinq piliers sont étroitement liés. Le tonus influence la posture, la posture agit sur la respiration, la respiration soutient l’attention, le sommeil consolide les apprentissages, et les émotions peuvent modifier l’ensemble de ces équilibres.
L’objectif du Neurofeedback et du Biofeedback est donc d’accompagner la personne dans une meilleure compréhension de son fonctionnement, afin de favoriser une régulation plus stable, plus consciente et plus durable.
Pour quelles problématiques ? (TDAH, TDA, DYS, Dépression, Phobies)
L'accompagnement est particulièrement indiqué pour identifier les dysfonctionnements et apporter une amélioration concrète dans les cas suivants:
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Troubles de l'attention : TDA et TDAH.
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Troubles des apprentissages : Dyslexie, dysorthographie, dyspraxie...
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États émotionnels : Dépression, phobies et stress post-traumatique.
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Optimisation : Attention, concentration et régulation du stress.
Le parcours d'accompagnement et le déroulement des séances
Une séance complète dure environ 60 minutes. Vous êtes confortablement installé pendant que j'appose des capteurs sur votre cuir chevelu et vos oreilles. Tout comme un stéthoscope permet l'écoute des battements du cœur, ces capteurs mesurent et quantifient l'activité de votre cerveau.
Pour optimiser vos résultats, nous suivons un protocole rigoureux en plusieurs étapes:
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Entretien et évaluation initiale : Un échange détaillé suivi d'un premier enregistrement de votre activité cérébrale.
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Analyse et explication : Un temps pour comprendre les zones du cerveau suractivées ou carencées, afin de définir un protocole d'entraînement spécifique.
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Entraînement ciblé : Utilisation de supports d'images et de sons, puis intégration de tâches concrètes (jeux adaptés, apprentissages scolaires ou tâches professionnelles).
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Suivi et consolidation : Un cycle de 14 séances (à raison de 2 par semaine) suivi d'une nouvelle évaluation pour maintenir et ancrer les résultats.
Vous êtes l'acteur de votre bien-être
Durant les séances, vous ne subissez pas le soin : vous participez activement à votre rétablissement. La visualisation de votre activité cérébrale vous permet d'identifier le chemin parcouru et de rééduquer ce "muscle" formidable qu'est votre cerveau. C'est de votre volonté et de votre engagement que résultera votre progression.
Informations pratiques
Tarif : À partir de 60 € la séance.
Durée : À déterminer
Lieu : 22 Rue Ibn Sinaï dit Avicenne, Cabestany
Contact : 06 82 40 46 99 aureliamontgaillard66@gmail.com