Burn-out, fatigue attentionnelle, éco-anxiété… Et si vous offriez un "Reset" à votre système nerveux ?
Le rythme de notre société actuelle est intense. Entre l'omniprésence des écrans, les notifications continues, la pression de la performance (professionnelle et parentale) et le climat d'incertitude face à l'avenir, notre cerveau sature.
Résultat : brouillard mental, épuisement, troubles du sommeil et sentiment d'impuissance.
Vous vous reconnaissez ? Sachez que vous n'êtes pas seul(e).
Pour répondre à ces défis modernes, je vous propose un espace unique : un atelier collectif de kinésiologie globale, mêlant la Santé par le Toucher, le Brain Gym et des techniques de mouvements oculaires.
Pourquoi choisir le format collectif ?
On imagine souvent la kinésiologie comme une pratique purement individuelle. Pourtant, face au stress de notre époque, le groupe devient un accélérateur de bien-être puissant :
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Rompre l'isolement : Réaliser que nous partageons les mêmes charges et les mêmes doutes désamorce instantanément la culpabilité et le sentiment de solitude.
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La force de la résonance : Lorsque plusieurs personnes s'engagent ensemble dans une démarche d'apaisement, il se crée une dynamique collective qui aide le système nerveux de chacun à se réguler plus rapidement.
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Devenir autonome : Cet atelier n'est pas passif. Vous y apprenez de véritables outils d'auto-kinésiologie (auto-massages, mouvements de coordination) à emporter chez vous et à réutiliser dès que la pression monte au quotidien.
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Un format accessible : Une solution flexible et abordable pour s'offrir une bulle de décompression régulière.
Les Bienfaits : Ce que cet atelier va vous apporter
En combinant le corps, l'énergie et les neurosciences, cet atelier agit simultanément sur trois niveaux :
Au niveau Mental & Cognitif (Stop à la fatigue attentionnelle)
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Clarté d'esprit retrouvée : En stimulant des zones réflexes spécifiques, nous ramenons le flux sanguin vers le cortex préfrontal, balayant le "brouillard mental" du burn-out.
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Boost de la concentration : Les exercices de Brain Gym reconnectent vos deux hémisphères cérébraux, améliorant votre focus face à l'éparpillement digital.
Au niveau Émotionnel (Apaiser l'anxiété)
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Désensibilisation du stress : Grâce aux stimulations visuelles alternées, nous aidons votre cerveau à "digérer" la charge émotionnelle liée à l'éco-anxiété ou aux urgences du quotidien.
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Bascule du système nerveux : Vous passez du mode "survie et hypervigilance" au mode "sécurité et récupération".
Au niveau Physique & Énergétique (Recharger les batteries)
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Relâchement des tensions : Libération des zones de stockage du stress (mâchoires, nuque, épaules, plexus) par l'auto-massage de points lymphatiques.
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Regain de vitalité : Un rééquilibrage des méridiens énergétiques pour repartir détendu(e), mais pleinement redynamisé(e) et centré(e).
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Sommeil de meilleure qualité : En abaissant drastiquement le taux de cortisol (l'hormone du stress), vous préparez votre corps à un vrai repos récupérateur.
En pratique
Pour qui ?
Tout adulte ressentant une surcharge mentale, une fatigue chronique, ou le besoin de faire une pause face au rythme quotidien. Aucun prérequis nécessaire.
Format : Séance collective d'environ 1h30 (vêtements souples conseillés).
Venez déconnecter des écrans pour mieux vous reconnecter à vous-même.
Extension aux Entreprises : Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT)
L'épuisement professionnel et la charge mentale ne s'arrêtent pas à la porte de la maison. Je vous propose l'atelier collectif de kinésiologie "Libérer la charge mentale, retrouver l'équilibre" en intra-entreprise.
Cet atelier est un levier puissant pour allier performance globale et le bien-être des collaborateurs.
Deux formats sont adaptés à la taille de votre structure
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Pour les TPE / PME (Moins de 50 salariés) :
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L'objectif est de créer de la cohésion, briser l'isolement du dirigeant et des équipes, et offrir un espace de décompression de proximité.
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Format des ateliers intimistes (6 à 10 personnes) réunissant souvent des profils transversaux(avec des compétences différentes pour un même objectif pour libérer la parole et harmoniser l'énergie collective.
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Pour les ETI / Grandes Entreprises (Plus de 50 salariés) :
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L'objectif : Prévenir les risques psychosociaux (RPS) à l'échelle, accompagner les transformations et outiller les collaborateurs face au stress chronique.
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Format : Sessions par services/directions ou ateliers inter-services sur inscription (groupes de 12 à 15 personnes maximum pour préserver la qualité de l'accompagnement).
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Deux axes d'intervention majeurs
Axe 1 : Gestion du Stress Global (Collaborateurs)
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Identifier les signaux faibles de la charge mentale.
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Apprendre des techniques d'ancrage et de libération du stress applicables en 3 minutes au bureau.
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Rétablir l'équilibre pro/perso en désactivant les tensions corporelles accumulées.
Axe 2 : Accompagnement du Management
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Alléger la posture du manager : Gérer sa propre pression pour ne pas la répercuter.
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Développer l'intelligence émotionnelle et l'écoute active via le corps.
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Donner des outils pour désamorcer les tensions au sein des équipes.
La logique de récurrence : Ancrer le bien-être dans la durée
Un atelier ponctuel fait du bien sur le moment, mais la régularité transforme la culture de l'entreprise. Pour maximiser l'impact de la kinésiologie, l'offre se décline sous forme de cycles récurrents :
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Le Pack "Saisonnier" (4 sessions / an) : Un atelier à chaque changement de saison ou grand jalon de l'entreprise (ex: fin d'année fiscale, rentrée de septembre) pour réaligner les énergies et relâcher la pression.
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Le Rendez-vous Mensuel (12 sessions / an) : Un rituel attendu par les salariés. Chaque mois, une sous-thématique est explorée (sommeil et charge mentale, concentration, posture physique au bureau, gestion des conflits).
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Le Parcours "Impulsion" (Cycle de 4 à 6 semaines) : Un accompagnement intensif rapproché pour un service spécifique traversant une période de forte tension (restructuration, rush commercial, lancement de produit)
Le "+" pour l'entreprise : Un collaborateur qui sait réguler sa charge mentale, c'est moins d'absentéisme, un meilleur climat social et une marque employeur forte.
N'hésitez pas à me contacter pour un atelier de découverte.
Informations pratiques
Tarif : sur demande
Durée : À déterminer
Lieu : 22 Rue Ibn Sinaï dit Avicenne, Cabestany
Contact : 06 82 40 46 99 aureliamontgaillard66@gmail.com